כולם רוצים שקצב ההזדקנות שלהם יאט והגוף שלהם יישאר צעיר. עם זאת, הופעת סימני הזדקנות, כך שאנשים רבים צריכים לשתות מים זאב בריא, עם מוצרי טיפוח עור גבוהים, כדי להתנגד להזדקנות.

למעשה, התעקש על כושר, יותר מכל מוצרי טיפוח לעור לעבוד!

זה לא שקל להזדקן ליופי, אלא מעט מדי זיעה. אנשים שנצמדים לכושר במשך יותר משנה, עור רגיל ישתפר, ללא קוסמטיקה יכולים להראות בביטחון את המראה הפשוט.

בתהליך הכושר, זוהי ההתנגדות למהירות ההזדקנות של הגוף. פעילות גופנית יכולה להגביר את חילוף החומרים בגוף, לחזק את יכולת התחדשות התאים, ניתן לפרוק את הפסולת של הגוף בזמן ועורך ישתפר והולך.

אנשים שמקפידים על פעילות גופנית לאורך זמן, חמש התכונות יהפכו לתלת מימדיות יותר, המצב הנפשי ישתפר בהרבה, אתה נראה כמו מצב גיל קפוא.

ברגע שאדם עובר את גיל 30, מתחילים סימני ההזדקנות של הגוף. הגוף מתחיל לאבד שרירים, כ-10 שנים יפחיתו 5-6 קילו שרירים, גם ערך צריכת הקלוריות היומי של הגוף ירד, לאנשים קל גם לעלות במשקל.

כשאתה מעל גיל 40, אתה מזדקן מהר יותר, הגוף שלך לא מתפקד כמו פעם, רמות הכוח שלך מאבדות, תפקוד הלב והריאות שלך יורד,

אם אתה רוצה להתנגד להזדקנות ולשמור על מצב גיל קפוא, כושר הוא התרופה הטובה ביותר שלך. כושר לא חייב לעלות כסף. זה לוקח רק זמן ומאמץ כדי להמשיך להתאמן ואתה תקבל את היתרונות.

כל מוצרי טיפוח, קוסמטיקה לא יכולים להשוות לאפקט הגיל הקר שמביאה זיעת ספורט, אתה מסתכל על Raraine Yang, מסתכל על Sun Li, ואז מסתכל על ליו טאו, Jia Jingwen, אתה יודע שהכוכבת הנשית שעובדת קשה כדי כושר, גם רמת המראה נשארת באינטרנט, והתחושה של 10 שנים.

כושר הוא אחד מענפי הספורט ההוגנים ביותר. אין קיצור דרך לכושר, המאמץ שלך הוא פרופורציונלי לרווח, רק אנשים שדבקים בו לאורך זמן יכולים לקצור את היתרונות של הכושר.

אם תבחרו לרוץ אימון, הקפידו על יותר מחצי שעה ביום, לאחר התרגיל, הגוף מאוד שמח, מצב הרוח הפך להיות עליז. לאחר פרק זמן, תגלו שגופכם מתדלדל לאט, יכולת הריאות שלכם השתפרה, יכולת אספקת החמצן של הלב גדלה ומצב הגוף הולך ומשתפר.

אם תבחרו באימוני התנגדות, כמו אימון משקולת, אימון משקולות, הקפידו על 3 חודשים, תגלו שהגוף הופך מתוח בהדרגה, כאשר קצב השומן בגוף יורד לטווח הסטנדרטי, קווי גב צמודים, קווי אפוד מקסימים, ירכיים מלאות. יופיע בהדרגה, לובש בגדים יפים יותר ויותר.

כושר הוא עניין של התמדה ומשמעת עצמית.

הרבה אנשים מקבלים מנוי לחדר כושר ולא הולכים שלוש פעמים בשנה. מה שמנצח אותם זו האינרציה. כושר נועד להיות עז ומשעמם, אבל מי שדבק בו יכול להרגיש את הכיף שבכושר ולקצור את היתרונות של הכושר. האם יש לך מספיק כוח רצון לשמור על שגרת הכושר שלך?